1. Eenmalige training
Trainen onder deskundige begeleiding op een locatie naar keuze (in de eventuele bedrijfsfitnessruimte, thuis of in een geselecteerd fitnesscentrum).

2. TopFit
Minimaal twee keer per week trainen onder individuele, deskundige begeleiding. Het programma is gericht op stressmanagement en gezondheidsbevordering (in de eventuele bedrijfsfitnessruimte, thuis of in een geselecteerd fitnesscentrum).

3. Go!
Twaalf weken durend programma bestaand uit interventies op het beweeggedrag van medewerkers door middel van kracht en cardiotraining en een uitgebalanceerd en verantwoord voedingsprotocol (in de eventuele bedrijfsfitnessruimte, thuis of in een geselecteerd fitnesscentrum).

4. Mountainbike clinic
Met een groep van minimaal 8 personen drie uur lang mountainbiken onder leiding van een gediplomeerde trainer. Lekker in de buitenlucht op locaties door heel Nederland (waar de omgeving dit toelaat).

5. Fiets-Fit beginnerstraining
Met een groep van minimaal 8 personen volgt u deze zes weken durende cursus onder leiding van een gediplomeerde trainer. U leert alle basisvaardigheden van verantwoord mountainbiken. Lekker in de buitenlucht op locaties door heel Nederland (waar de omgeving dit toelaat).

6. Fiets-Fit gevorderdentraining
Met een groep van minimaal 8 personen volgt u deze vier weken durende cursus onder leiding van een gediplomeerde trainer. U verbetert uw huidige niveau, techniek en conditie. Samen werken we toe naar een evenement/doel. Lekker in de buitenlucht op locaties door heel Nederland (waar de omgeving dit toelaat).

7. Wandel clinic
Tijdens deze clinic gaat u anderhalf tot twee uur op ontspannen wijze kennismaken met sportief wandelen. Dit gebeurt op afspraak met instructeur vanaf het bedrijf of een andere geschikte locatie.

8. Wandelcursus
Tijdens deze twaalf weken durende cursus gaat u op ontspannen wijze kennismaken met sportief wandelen. Dit gebeurt op afspraak met instructeur vanaf het bedrijf of een andere geschikte locatie.