GEZONDE BEGELEIDING
uw persoonlijke begeleider
Als personal trainer en vitaliteitscoach begeleid ik iedereen die geestelijk en lichamelijk in balans wil komen. Samen werken we aan een gezond voedingspatroon, de juiste houding en beweging. Met mijn vakkennis en trainingservaring help ik u om gewicht te verliezen of juist aan te komen, kracht- en conditietrainingen op te zetten of om leniger te worden. Ik ben niet alleen uw coach, maar ook een persoonlijke bron van inspiratie en motivatie om (nog) gezonder te worden.
Werkwijze
Door middel van een intakegesprek starten we de persoonlijke begeleiding. Wat zijn uw doelstellingen? Wat wilt u precies bereiken? Wat verwacht u van mij? Aan de hand van een anamnese, metingen van uw lichaam, bloeddruk, BMI (Body Mass Index), vetpercentage en de door u aangegeven doelstellingen maken we een – perfect op uw maat gesneden – trainings- en voedingsschema.
U staat centraal
In de trainingen staat uw beleving centraal. Wat vergt de training van u, hoe gaat u met de trainings- en voedingsschema's om? Ik werk vanuit een brede invalshoek aan de algehele personal performance. Naast fitness en voeding is dat resultaatgerichtheid en persoonlijke discipline. Dat kan waar, hoe en wanneer u maar wilt: 's avonds of 's ochtends, in de sportschool, bij u thuis of lekker in de buitenlucht.