Wat is pilates?

Pilates is een oefenprogramma met een gestructureerde opbouw dat het karakter heeft van een work-out. Het is een uniek systeem van spierversterkende en –versoepelende oefeningen die op een oefenmat worden uitgevoerd. Op het eerste gezicht lijkt de methode langzaam en rustig, bijna traag. Al doende blijkt het om een veeleisende, dynamische en vooral resultaatgerichte aanpak te gaan. De effecten zijn snel te zien en te voelen. Je voelt je krachtiger, soepeler en evenwichtiger. Spieren worden versterkt, de elasticiteit en gewrichtsbeweeglijkheid worden ontwikkeld. De wervelkolom wordt tijdens de oefeningen in alle richtingen mobiel/lenig gemaakt. Dit alles resulteert in een goede houding, grotere bewegingsvrijheid, fitheid en balans.

Voor wie is de workshop geschikt?

Voor iedereen die zich vitaler wil voelen, spierversterkende oefeningen wil doen, ontspannen en zijn figuur wil corrigeren. Deze workshop is niet leeftijdsgebonden, dus jong en oud kan er aan deelnemen!

Wanneer?

De cursus wordt iedere woensdagavond gehouden en duurt 3 lesblokken. De avond begint om 19.00 uur en zijn klaar om 20.00 uur.

Prive begeleiding

Mensen met zware blessures of ernstige klachten kunnen tijdens een prive-les een aangepast programma volgen onder individuele begeleiding. Wanneer men de basistechniek onder de knie heeft en weet waar men moet op letten kan men eventueel, indien gewenst, naar de groepsles overschakelen.
Prijs: € 30,- per privé-les

Voor meer informatie inhoudelijk over de cursus klikt u hier